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Pesagem do dia 03/02/2023: 76,3kg
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76.3 kg
これまでの減量分: 103.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 3日:
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1563 kcal
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脂質: 47.92g | たんぱく質: 105.87g | 炭水化物: 168.83g.
朝食: Tomates, Ovo Frito, Casas Pedro Queijo Parmesão, Pão Caseiro, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Mamão Formosa, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Mcvitie's Fruit Shortcake. 昼食: Hortifruti Mamão Formosa, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha. 夕食: Korin Coxinha da Asa, Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce, Jasmine Gergelim Branco Natural, Hemmer Molho Mostarda e Mel, Tomates, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Alface Americana. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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