2023年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 4日:
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1662 kcal
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脂質: 67.45g | たんぱく質: 84.72g | 炭水化物: 145.88g.
朝食: Яйцо Всмятку, Глобус Форель Соленая, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Белая Дача Салатный Микс, Калачево Хлеб Безглютеновый Гречишный, Лента Авокадо, Unagrande Сыр Мягкий Сливочный Кремчиз. 昼食: МКС Пирог с Сухофруктами, Красный Яр Кальмар Фаршированный, Гороховая Каша, Рыбный Суп. 夕食: Глобус Форель Соленая, Вино Красное Сухое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белая Дача Салатный Микс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. もっと...
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2592 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, クロストレーナー - 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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