2014年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 19日:
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2046 kcal
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脂質: 101.93g | たんぱく質: 72.82g | 炭水化物: 209.78g.
朝食: Kellogg's Extra Chocolat au Lait, Lait, Tropicana Orange avec Pulpe, Café au Lait, Yaourt aux Fruits (Non Gras). 昼食: Bien Vu Bûche de Chèvre, Carrefour Lardons Fumés, Vinaigrette, Baguette, Salade Mixte. 夕食: Purée de Pommes de Terre, Compote de Pommes, Lidl Boudin Noir aux Oignons. 軽食/その他: Chocolat Doux ou Noir. もっと...
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2368 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, 座る - 3 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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