2023年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 4日:
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586 kcal
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脂質: 24.19g | たんぱく質: 29.57g | 炭水化物: 73.09g.
朝食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dereotu, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Şekersiz Türk Kahvesi, Karışık Yeşil Salata, Kuru Hurma. 夕食: Juico Mercimekli Salata. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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