|
😪
|
78.3 kg
これまでの減量分: 64.9 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 1日:
|
1667 kcal
|
脂質: 64.14g | たんぱく質: 117.04g | 炭水化物: 156.62g.
朝食: Свекла с сыром и чесноком, Яйцо, Кофе с Молоком, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Магнит Калачеевский Сыр Твердый 45%, Моя Цена Колбаса Салями Сырокопченая, Пшенная каша с тыквой🥭🥭🥭. 昼食: Пирог с капустой, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла с сыром и чесноком, Стандарт Фитнес Ветчина из Филе Индейки, Булгур с овощами. 夕食: Пекинская Капуста, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Магнит Морковь Свежая, Рот Фронт Карамель Барбарис, Кекс. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
|
|