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Jetzt reicht es aber. Ab heute steht das ganze auf Neustart. Ich werde an der Ernährungsschraube noch mehr anziehen. Da ich nun seit Januar wöchentlich 2 x Sport mache und es nix passiert. Ich hoffe sehr ich pack das den meine Laune hängt eigentlich sehr von gutem Essen ab ( was für ein blöder Gedanke) Es hilft nix ich muss was tun.
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112.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 4日:
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1539 kcal
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脂質: 86.84g | たんぱく質: 128.85g | 炭水化物: 57.92g.
朝食: Multaben Eiweiß-Diät Vanille Shake. 昼食: Gut Ponholz Hähnchenleber, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Bifteki, Griechischer Salat. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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