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gestern letzter kleiner weihnachtsmarktbummel -heute mampftag auf arbeit -ab morgen kehrt dann zum glück erstmal wieder normalität ein :)
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59.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 19日:
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2144 kcal
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脂質: 95.18g | たんぱく質: 83.13g | 炭水化物: 186.40g.
昼食: Kürbiskernbrötchen, Landbrötchen, Bauern-Sülze, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Thüringer Rotwurst, Thüringer Leberwurst "Hausmacher Art", Antipasti Creme Feta, Philadelphia Leichter Genuss Kräuter, Gourmet Salami, Esrom. 軽食/その他: Dornfelder. もっと...
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1937 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Dann kannst du ja gut ins WE starten!😃 Viele liebe Grüße!😃
2014年 12月 19日 投稿者: Everlost
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ja, das mach ich, muss aber morgen auch noch arbeiten ;) lieben dank & ganz viele liebe grüße ;)
2014年 12月 19日 投稿者: Katyvettchen
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