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Finalmente deixei a casa dos 100kg. Seguindo no foco.
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99.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 3日:
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1479 kcal
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脂質: 44.99g | たんぱく質: 78.52g | 炭水化物: 192.64g.
昼食: Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída, Alface Americana, Cebola Roxa, Tomates, Hellmann's Maionese, Pão de Aveia. 軽食/その他: Tomates Cereja, Nutrigold Granola, Elegê Iogurte, Banana Prata, Elegê Iogurte, Café com Açúcar, Nutrigold Granola, Banana Prata. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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