2023年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
117 kg
これまでの減量分: 33.1 kg.
残り: 47 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 3日:
|
1015 kcal
|
脂質: 44.84g | たんぱく質: 44.07g | 炭水化物: 117.25g.
朝食: Café com Açúcar, Vidativa Creme de Ricota, Mãe Terra Biscoito Orgânico e Integral. 昼食: Laranjas, Frango (Empanado e Frito), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Pepino (com Casca), President Creme de Ricota Light , Mini-Milho, Brócolis. 夕食: Morangos, Iogurte, Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Ouro, Abacate. 軽食/その他: Suco de Limão, Torresmo, Itambé Creme de Ricota, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
|
|
1597 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Samsung Health - 22 時間. もっと...
|
週に3.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|