2023年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
121.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 3日:
|
1507 kcal
|
脂質: 32.26g | たんぱく質: 118.05g | 炭水化物: 185.84g.
朝食: Primor Margarina com Sal, Nestlé Requeijão Light, Walmart Queijo Mussarela, Zero-Cal Adoçante, Café, Batata Doce, Ovo Cozido, Casarão Pão de Forma Integral. 昼食: Banana, Macarrão Fresco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Maçã, Melão Amarelo. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|