2023年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 4日:
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1410 kcal
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脂質: 48.09g | たんぱく質: 84.98g | 炭水化物: 158.78g.
朝食: Santan, Kacang Hijau. 昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kubis Hijau Dimasak, Nasi Merah. 夕食: Lawson Odeng, Sempol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 軽食/その他: Beng-Beng Beng Beng, Bakso Aci, Cireng, Cireng, Cireng. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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