2023年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 3日:
|
2300 kcal
|
脂質: 58.26g | たんぱく質: 189.27g | 炭水化物: 257.99g.
朝食: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Parmalat Молоко 3,5%, Помидоры, Пестравка Молоко 3,2%, Вкуснотеево Сыр Тертый Сливочный, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Mission Deli Лаваш Оригинальный, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. 昼食: Lactica Йогурт Греческий 4%, Помидоры, Умный Выбор Крупа Гречневая, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 夕食: ВкусВилл Творог 5%, Мандарины. 軽食/その他: Окей Кальмар Гигантский Стружка, WKUP Энергетик, Пятерочка Яблоко Сезонное , Parmalat Молоко 1,8%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Агуша Кефир 3,2%, Be Steel Nutrition Казеин. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|