2023年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 3日:
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2070 kcal
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脂質: 71.64g | たんぱく質: 105.48g | 炭水化物: 170.13g.
朝食: Fried Egg , Enterprise Shoulder Bacon, Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread . 昼食: Nola Mayonnaise, Carrots , Enterprise Shoulder Bacon, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Cucumber (with Peel) . 夕食: Beef Sausage, Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Leg (Skin Eaten). 軽食/その他: Yank Snacks, Bananas , Nectarines , Brutal Fruit Brutal Fruit. もっと...
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2409 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, Apple Health - 23 時間 40 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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