|
finalizando o mês de janeiro com -3,7kg, devagar e sempre!! 🥗🏋🏻♀️
|
75.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 3日:
|
1247 kcal
|
脂質: 35.48g | たんぱく質: 108.12g | 炭水化物: 126.24g.
朝食: Piracanjuba Leite Desnatado, Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Tomates, Fugini Molho de Tomate, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Cebola Roxa, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Tirol Requeijao Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. 軽食/その他: Kefir de Leite Desnatado, MDB Nutrition 5W Whey Protein Isolado, Banana. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|