2023年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 3日:
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956 kcal
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脂質: 30.45g | たんぱく質: 55.34g | 炭水化物: 116.28g.
朝食: Pisang, Mama Bear Almon Mix. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. 軽食/その他: Cireng. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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