2023年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 3日:
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1199 kcal
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脂質: 53.63g | たんぱく質: 84.27g | 炭水化物: 92.19g.
朝食: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Banha de Porco
, Ovo, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata Doce, Ovo Frito, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Coco Seco, Manga Palmer, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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