2023年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 3日:
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1062 kcal
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脂質: 22.91g | たんぱく質: 72.08g | 炭水化物: 149.63g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Banana da Terra, Ovo, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Hortifruti Cenoura Crua, Abobrinha Italiana, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Président Creme de Ricota Light, Café com Leite e Açúcar, Banana da Terra, Ovo. 軽食/その他: Mel, Italac Leite Desnatado. もっと...
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2194 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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