|
массажное кресло, эллипс 30, трена с Олей, хаммам, бассейн 10, сауна, стрейчинг, вес после 104,35
|
105.5 kg
これまでの減量分: 38 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 3日:
|
1746 kcal
|
脂質: 82.44g | たんぱく質: 94.83g | 炭水化物: 162.45g.
朝食: Банан. 昼食: Клубника с Сахаром, Куриные Котлеты, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное . 夕食: Сосиски Молочные, Куриные Котлеты. 軽食/その他: Банан, Мандарины, Грецкие Орехи. もっと...
|
|
2995 kcal
|
運動:
бассейн - 10 分, тренировка с Олей - 1 時間, элипс - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|