2023年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 3日:
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1272 kcal
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脂質: 42.36g | たんぱく質: 111.34g | 炭水化物: 115.78g.
朝食: Сила Предков Протеин Подсолнечный, Now Foods Псиллиум. 昼食: ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Брокколи, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы. 夕食: Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Нут (Зрелые Семена, Консервы), Магнит Морковь Свежая, Лента Форель Филе . 軽食/その他: Грецкие Орехи, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. もっと...
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2607 kcal
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運動:
掃除 - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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