2014年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 18日:
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880 kcal
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脂質: 51.17g | たんぱく質: 63.94g | 炭水化物: 110.74g.
朝食: Fried Egg, Bacon, Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Hard-Boiled Egg, Basil, Black Olives, Chicken Licken Chicken Licken Hot Wings. 夕食: Lamb, Mielie. 軽食/その他: Watermelon, Banana. もっと...
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3818 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 3 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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