2011年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 2日:
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2320 kcal
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脂質: 106.11g | たんぱく質: 84.92g | 炭水化物: 203.72g.
朝食: Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Whole Wheat Bread, Egg, Organics Original Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Caseras Flour Tortillas, Sharp Cheddar Cheese, Deli Sliced Ham. 夕食: Potato Salad, Hamburger or Hotdog Rolls, Ground Beef from Chuck. 軽食/その他: Salsa, Watermelon, Yellow Round Tortilla Chips, Non-alcoholic Beer (Bottle), Miller Lite Beer (12oz). もっと...
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3128 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 12 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 50 分, 休憩 - 12 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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