2023年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 2日:
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1347 kcal
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脂質: 46.33g | たんぱく質: 33.66g | 炭水化物: 118.41g.
朝食: Valbreso Feta Feta Cheese, Salsa, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Native Forest Organic Young Jackfruit. 夕食: Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, Best Foods Real Mayonnaise, Dole Broccoli Slaw, Trader Joe's Canned Sockeye Salmon, Mashed Potatoes (Dehydrated, Without Milk), Mashed Potato. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas. もっと...
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2622 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 45 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 1 時間 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 20 時間 33 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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