2023年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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137.6 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 31.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 2日:
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2562 kcal
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脂質: 69.68g | たんぱく質: 96.35g | 炭水化物: 136.69g.
朝食: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Café, Integralmedica Whey 100% Pure Morango. 昼食: Suco de Limão, Tomates, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Seara Presunto. 夕食: Bohemia Cerveja Pilsen, Antarctica Cerveja, Almeida Prado Mussarela de Búfala. 軽食/その他: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Ovo Mexido, Sadia Salamitos Pepperônico. もっと...
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5613 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 45 分, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 10 時間 15 分. もっと...
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週に7.4 kg減量中
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