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MaryJane_96
日記
2014年 12月 18日
MaryJane_96の日記, 2014年 12月 18日
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2014年 12月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.9 kg
これまでの減量分:
10.7 kg
.
残り:
7.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 12月 18日:
365 kcal
脂質: 13.28g | たんぱく質: 18.34g | 炭水化物: 48.59g.
朝食:
Rzodkiewka, Kawa z Mlekiem, Grejpfrut.
昼食:
Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Orzechy Włoskie, Rodzynki, Pomarańcze.
夕食:
Gulasz Wołowy.
もっと...
2313 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分, 走る - 時速13km - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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