2011年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 2日:
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2566 kcal
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脂質: 70.26g | たんぱく質: 52.96g | 炭水化物: 318.64g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Mexican Chilli & Bean Basmati Rice. 軽食/その他: Quavers Cheese Crisps, Lager, Jalapeno Houmous, Matzos crackers, Tortilla Corn Chips, Hot Dog, Tortilla Corn Chips, Guacamole, Reduced Fat Latte Coffee. もっと...
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3499 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 40 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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