2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
|
4137 kcal
|
脂質: 78.05g | たんぱく質: 252.04g | 炭水化物: 585.72g.
朝食: Mardel Dulce de Leche, Chene d'Argent Queso Camembert, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Barra Campesina, Pascual Leche Semidesnatada, La Lechera Leche Condensada Original, Lotus Galletas Caramelizadas, Acor Azúcar Moreno, Hacendado Café Espresso Crema , El Granero Copos Suaves de Avena Integral, Café. 昼食: Hacendado Salsa de Queso, Hacendado Perlas de Mozzarella, Lidl Queso de Mezcla Madurado Gran Reserva , Freshona Tomate Triturado, Combino Macarrón, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz, Lidl Solomillo de Pavo, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Hacendado Pisto de Verduras, Hacendado Salteado de Verduras Vegetais. 夕食: Hacendado Salsa BBQ Dulce Picante, Pascual Leche Semidesnatada, La Cestera Panecillos Burguer Rústicos, Lidl Queso Azul Bleu de France, Chene d'Argent Queso Camembert, Brillante Arroz Calidad Oro, Lidl Solomillo de Pavo, Freshona Ensaladilla. 軽食/その他: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Hacendado Caocream (21g), Hacendado Pan de Pueblo. もっと...
|
|
3613 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 53 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 料理 - 1 時間, ボディービル - 2 時間 10 分, 休憩 - 10 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|