2023年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 2日:
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1480 kcal
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脂質: 58.58g | たんぱく質: 98.13g | 炭水化物: 143.06g.
朝食: Banana, Integralmedica Whey 100% Pure, Quatá Leite Integral. 昼食: Legumes Cozidos, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 夕食: Laranjas, Queijo Mozzarella, Ovo, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. 軽食/その他: Starbucks Bolo Red Velvet. もっと...
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2253 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, レッグマジック - 17 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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