Carmenpa79の日記, 2014年 12月 17日

Congrats Carmen :-) 

thank you Snezica! I'm getting ready for the next two week of "traditional italian Christmas food" :) :) :)  

Wow, ultimo sprint finale e ce l'hai fatta! :) 

:) eheheh Chiunque, ora arriva il lavoro più duro e più serio! Arrivare a circa 80kg e da lì continuare ad abbassare la % di massa grassa senza diminuire di peso.... insomma mi devo fare un bel "bip" con il fitness...l'ideale sarebbe darci dentro già da ora con la palestra, ma per adesso faccio a casa aspettando tempi economicamente migliori :) :) :)  

Hai ragione, ci stavo pensando anch'io se era il caso o meno di iniziare con la palestra... però credo che perderò ancora un po' di peso, perché detesto fare cyclette o tapis roulant in palestra. Preferisco camminare all'aperto :) Comunque, sarà il nostro prossimo obiettivo dopo aver raggiunto il peso forma, siamo d'accordo. :) 

Chiunque, se posso darti un consiglio, se non hai problemi logistici/economici per la palestra: comincia da subito e non per fare la ciclette ma per fare pesi: così arrivi al tuo peso forma più tonica, e purtroppo non avresti gli stessi risultati arrivando prima al peso stabilito e poi, solo in quel momento, metterti a fare "bonificazione"; perdendo altri 17kg senza aver lavorato sulla massa muscolare, rischi di arrivare a 60kg flaccida e da lì è davvero un casino rimodellare i volumi e ridare elasticità alla pelle. 

ok... pensavo a gennaio, e al pt gli dico che se lo scorda che salgo sulla cyclette! ;)p 

ahaha ok affare fatto :) ma tanto un po' di cyclette per riscaldamento e defaticamento te la farà fare sicuro :) :) :)  

WOW Carmen, vai come un treno, ti invidio ( non con cattiveria però, anzi con ammirazione) la tua forza di volontà! 

:)  

Che bello Carmen! Sei grandiosa! 

@Laura <3 La prova più dura però sarà passare indenni queste Festività che qui a casa mia è un dramma, 24 sera, 25, 26, 31 sera e 1 e pure la vigilia della befana! aiutoooooo 

Oh mamma! Che galoppata gastronomica!!!!! 

Carmen come ti capisco io dovrò passare attraverso 24,25,26,31,1,4,6!!!  

Altro che treno ...uno di quelli ad alta velocità ahahahah ,sei grandiosa @carmenpa79... invidia pura ahahahah ...costruttiva però. Vedi è questo il bello di fatsecret ,vedere i risultati degli altri apre la mente a nuove possibilità ,a pensieri positivi , a visioni di cose che prima non c'erano e dopo diventano reali ...se ci pensi è formidabile questo 

speriamo che non sia trenitalia ahahhahahaha :) :) :)  

Giusto! 

CarmenPa (bravissima!) e Genova, ma non potete proprio marinare niente? Non so, partire il 25 pomeriggio e tornare il 26 sera? La mia famiglia è un po' anomala, noi abbiamo già festeggiato il Natale (domenica scorsa) e smaltito gli avanzi :)  

sarebbe bello, ma 24 casa dai miei, 25 casa dai suoceri a genova 26 riunione con parenti americani, 31 capodanno con amici, 1 capodanno in famiglia suoceri, 4 festeggiamo dai miei compleanno nonna 98 anni, 6 festa a casa cognato, eviterò gli avanzi e dove possibile cucino io( facendo un menù leggero e verduroso) l'unica cosa buona è che la piscina è aperta anche per le feste quindi mi sa che ci andrò spesso :) 

a proposito dell'attività fisica a casa ... io seguo i programmi di jillina michaels ... ho fatto 30 days shred con risultati grandiosi e ora sto facendo body revolution son quasi a fine