2023年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 2日:
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1263 kcal
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脂質: 31.36g | たんぱく質: 78.61g | 炭水化物: 164.49g.
朝食: AH 100% Spelt Gepoft, AH Magere Franse Kwark, Honing, Kaneel. 昼食: De Zaanse Hoeve Belegen 30+ Kaas, Gekookt Ei, AH Pistolet Bruin. 夕食: Zuurdesem Brood , Unox Tomatensoep met Gehaktballetjes. もっと...
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3022 kcal
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運動:
サッカー - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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