2014年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 17日:
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1485 kcal
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脂質: 58.34g | たんぱく質: 93.07g | 炭水化物: 133.99g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Danone Iogurte Activia Aveia, Jasmine Chia em Grãos. 昼食: Peito de Frango, Tomates Cereja, Alface, Cebolas, Repolho-Roxo, Beterrabas. 夕食: Garoto Bombom Serenata de Amor, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bauducco Panettone, President Manteiga sem Sal, Vigor Iogurte Grego Vigor Jabuticaba. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Cacau Show Trufa Puro Cacau, Bauducco Panettone, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional. もっと...
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2708 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, 運転 - 2 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, 家事 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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