2023年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.9 kg
これまでの減量分: 38.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 1日:
|
1365 kcal
|
脂質: 40.59g | たんぱく質: 81.39g | 炭水化物: 164.24g.
朝食: Jump One Протеиновая Конфета Сочный Кокос, Кофе (из Молотых Зерен), Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Alpro Hazelnut & Pecan, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый. 昼食: Голден Яблоко , Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Агрокомплекс Яйцо , Heinz Кетчуп со Вкусом Клюква для Шашлыка, Ашан Шампиньоны, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. 夕食: Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Heinz Кетчуп со Вкусом Клюква для Шашлыка, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. 軽食/その他: Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Мандарины, Черный Принц Яблоко. もっと...
|
|
542 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, ピラティス - 50 分, 踏み台昇降 - 50 分, Apple Health - 22 時間 5 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|