Seit rund 4 Monaten wiege ich nun 75 +/-2 kg.... Ich halte also perfekt mein Gewicht. Mein Problem: ich schaffe es nicht noch 2-3 kg abzunehmen.... egal was ich mache! Jemand ne Idee? Letztendlich bin ich komplett zufrieden mit meinem abnehmerfolg und habe auch nichts dagegen, wenn es so bleiben würde..... Aber schön wären die 2-3 kg schon.
74.4 kg これまでの減量分: 50.6 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1004 kcal 脂質: 31.61g | たんぱく質: 75.53g | 炭水化物: 99.68g.   朝食: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. 夕食: Landjunker Hänchenhackfleisch, Rote Paprika, Freshona Kartoffeln Gekocht. 軽食/その他: Lay's Chips Light Paprika, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. もっと...
2665 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 50 分, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 4 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間   10 分. もっと...
体重に変化ありません

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コメント 
Da geht's mir wie dir. Nix geht mehr! 🤷 Ich glaube wir müssten den Sport erhöhen um da noch eine Chance zu haben. Ich bin schon seit einem Jahr am "nixgehtmehr".  
2023年 02月 4日 投稿者: Abraxsa
Ich habe den Sport erhöht.... vielleicht ändert sich grade mein muskel/fettverhältnis... so hoffe ich zumindest! Heute war die Waage sehr gut zu mir ! 
2023年 02月 4日 投稿者: Garfield0307
Das könnte gut sein. 👍Ich wünsche es dir. Ich mag halt nix erhöhen. Ich mags ned einsehen. Viele machen garnix und nehmen trotzdem ab. 🤷 Ich lauf fast jeden Tag und esse nix was ich nicht dürfte und trotzdem bleibt das Gewicht. Ja mei, dann ist's eben so. 🤪 Klar, macht es mich a bisserl traurig. Aber mit dem Gewicht in meinem Alter brauche ich echt nicht motzen. 😂 
2023年 02月 4日 投稿者: Abraxsa
Ist ja eh komplett irre was du geschafft hast. 😱Mein größter Respekt! 👍👍👍 
2023年 02月 4日 投稿者: Abraxsa

     
 

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