2014年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.2 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 17日:
|
1500 kcal
|
脂質: 56.94g | たんぱく質: 85.44g | 炭水化物: 159.50g.
朝食: Boiled Egg, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 昼食: Ketchup, Heinz Tomato Ketchup, Turkey Burger, Kroger Whole Wheat Bun. 夕食: Brown Gravy, Del Monte Whole Green Beans (Canned), Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only), Pork Roast (Lean Only Eaten), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). 軽食/その他: Butter or Sugar Cookie , Oatmeal Cookies , Cookie, Peanut Butter Cookies , Carrots. もっと...
|
|
2425 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 42 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.1 kg減量中
|