2014年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 17日:
|
2712 kcal
|
脂質: 48.29g | たんぱく質: 104.63g | 炭水化物: 336.38g.
朝食: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Valdepan Pão Integral Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Nabisco Clube Social Integral. 昼食: Kibon Sorvete de Doce de Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Bife a Parmegiana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface. 夕食: Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Skol Cerveja, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pullman Pão Integral Light 7 Grãos, Club Social Integral. もっと...
|
週に7 kg減量中
|