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Hello
Juste une pesée au premier jour du mois de février.
Histoire de pouvoir connaître plus précisément les kg ou voire les grammes perdus.
Je sais que je rentre dans une phase de stagnation.
Je sais que les derniers kilos à perdre sont les plus difficiles.a
Je sais que le plus important et plus difficile à trouver c'est la stabilité.
Je continue à améliorer ma cuisine autrement. Mais quand je suis pressée et/ou pas envie de cuisiner, mes mauvaises habitudes reviennent.
Mon corps s'affine doucement mais j'ai du challenge pour muscler davantage certaines parties de mon corps. Vive l'application décathlon coach qui me fait découvrir d'autres univers de sports.
Peut-être qu'à la fin du mois, je serais en dessous des 60 kg?
Je reste motivée pour y parvenir.
A bientôt.
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 1日:
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1191 kcal
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脂質: 44.56g | たんぱく質: 57.33g | 炭水化物: 140.61g.
朝食: Café Expresso. 昼食: Gâteau de flocons d'avoine aux fruits, Super U Cranberry Framboise, Marque Repère Chocolat au Lait , Graines de Chia Séchées, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Banane, Flocons d'Avoine, Auchan Comté, Blanc de Dinde, Kania Sauce Vinaigrette à la Moutarde de Dijon, Endive. 夕食: Tempé Lard Paysan Fumé, Saucisse de Morteau, Super U Lentilles Vertes, Tomates. 軽食/その他: Cristaline Eau Pétillante, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café Expresso. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
C'est le principal, garde bien cette motivation et soit patiente ça paye 😁
Pour tes jour de flemme ou express, as tu déjà pensé à préparer des plats que tu congeles, comme ça c'est vite prêt, ton plat sera déjà enregistré dans FS plus qu'à le valider.
Je le fais avec les sachets de quinoa, riz, céréales concassées, du Dahl, les haricots cuisinés, les chaussons farcis, des bricks, cakes, quiches....
2023年 02月 1日 投稿者: 🌿Lau Keto🌿
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merci Lau J'ai bien des plats maison pour les enfants mais pour moi je n'y avais pas pensé. Encore faut-il trouver de la place dans le congélateur ?
Je garde mon cap et je m'ouvre à d'autres habitudes. Belle journée.
2023年 02月 2日 投稿者: edvivi67
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Coucou edvivi67
C’est top en si peu de temps
Tu as un joli parcours
Belle perte de poids 😀
J’aime bien l’application décathlon
Tu fais quoi comme autre sport avec cette application ?
Moi je faisais le pilate mais avec la salle de sport j’ai arrêté l’application
Le décathlon à côté de chez moi organise des soirées sport gratuites
C’est super sympa tu passes 2h à faire du sport dans le magasin avec des gens venus d’un peu partout
Tu fais de belle rencontre et puis le magasin est ouvert rien que pour toi, tu peux faire tes emplettes sans attendre 😀
2023年 02月 2日 投稿者: Stephanade
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Merci Stéphanie, c'est sympa les soirées sports chez Décathlon . Je ne savais pas. Dommage pour moi c'est à 30 min le plus proche Décathlon !
Donc je reste à la maison dans la campagne strasbourgeoise... Actuellement je fais le programme : retrouver son poids de forme ( savoir courir 1h) et depuis 15 jours du fitness : programme formé et minceur .
Je vais tester tous au fur et à mesure...je deviens accros ....aie ...
Non c'est du bonheur
2023年 02月 2日 投稿者: edvivi67
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Salut Edivivi 67 - je suis aussi dans la campagne strasbourgeoise :D
bravo pour la perte de poids ;) le reste partira, il y a souvent une phase de stagnation et après ça repart de plus belle :)
2023年 02月 2日 投稿者: Goldsama
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Oh Strasbourg c’est beau !!!
Continue comme ça Edvivi67
Tu es en train de me re motiver pour repasser sur l’application décathlon
Bises
2023年 02月 2日 投稿者: Stephanade
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2023年 02月 2日 投稿者: zéliecécile
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Merci beaucoup pour vos encouragements.
2023年 02月 2日 投稿者: edvivi67
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2023年 02月 3日 投稿者: edvivi67
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