2023年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 1日:
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2261 kcal
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脂質: 57.81g | たんぱく質: 185.06g | 炭水化物: 266.21g.
朝食: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, La Serenísima Leche 1%, Café Espresso, Azúcar. 昼食: Aguila Chocolate, Lechuga de Hoja Verde, COTO Supremas de Pollo Rebozadas, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Tomates. 夕食: La Paulina Queso Crema Light, Morrón, Tomates, Lechuga, Cuadrada, Aceite Vegetal de Canola. 軽食/その他: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Uva Negra, Ciruela, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Aguila Chocolate, Durazno, Peras. もっと...
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3059 kcal
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運動:
家事 - 46 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 9 分, 自転車（速い） - 時速24km - 12 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 7 分, 立つ - 1 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 29 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 料理 - 28 分, 座る - 9 時間, テレビで見る - 3 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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