2023年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 1日:
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1561 kcal
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脂質: 53.07g | たんぱく質: 80.14g | 炭水化物: 188.42g.
朝食: Café com Açúcar, Betânia Requeijão Cremoso, Fortaleza Torrada Integral. 昼食: Feijão Preto Cozido, Frango a Milanesa, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, DIA Manga Rosa , Ovo Cozido. 軽食/その他: Italac Doce de Leite, Hershey's Chocolate Ao Leite Extra Cremoso, Café com Açúcar, Banana Prata, Ovo (Inteiro), Nestlé Aveia em Flocos Finos, Jandaia Suco de Acerola, Fortaleza Torrada Integral. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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