2023年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 1日:
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1618 kcal
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脂質: 51.44g | たんぱく質: 61.87g | 炭水化物: 227.38g.
朝食: Café com Açúcar, Pão com Manteiga. 昼食: Guaravita Guaravita, Panqueca de Carne Moída, Baita Filé de Frango Empanado , Berinjela Cozida, Tomates, Macarronese, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. もっと...
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2807 kcal
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運動:
Zumba - 33 分, エアロビクス - 31 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 26 分, 休憩 - 22 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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