2014年 12月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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121.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 52.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 17日:
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1830 kcal
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脂質: 81.52g | たんぱく質: 158.01g | 炭水化物: 119.30g.
朝食: Banane, Milch 1,5%, Instantkaffee, Himbeeren Tiefgefroren, Rapsöl Nativ, Naturjoghurt, Magerquark, Honig, Mandeln, Haferflocken. 昼食: Milch 1,5%, Vanillin-Zucker, Kakaopulver (Ungesüßt), Instantkaffee, Gurke (mit Schale), Aldi Looping, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Gekochtes Ei, Gemahlene Mandeln, Weizenkleie, Magerquark, Leinsamen, Haferflocken, Ei. 夕食: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %, Karotten, Gurke (mit Schale), Tomaten, REWE Romana Salatherzen, Aldi Gouda, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Nutella Nutella, Körniger Frischkäse, Spinat, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomaten, Gurke (mit Schale), Harzer Harzer Käse. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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