2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 37.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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1108 kcal
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脂質: 43.32g | たんぱく質: 67.38g | 炭水化物: 116.82g.
昼食: Tumis Kangkung, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah. 夕食: Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Sawi Hijau. 軽食/その他: Madu, Starbucks Americano. もっと...
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