2023年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 1日:
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1202 kcal
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脂質: 48.37g | たんぱく質: 82.39g | 炭水化物: 117.63g.
朝食: Queijo Mozzarella, Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Frango Desfiado, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. 昼食: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Ovo Mal Cozido, Carne de Porco Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Alface de Folha Verde, Frango Desfiado, Pão de Forma, Biscoito de Queijo. 軽食/その他: Banana Prata, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Itambé Iogurte de Coco. もっと...
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2878 kcal
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運動:
腹筋 - 30 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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