2014年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 17日:
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1010 kcal
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脂質: 21.55g | たんぱく質: 50.02g | 炭水化物: 167.38g.
朝食: Мандарины, Яичный Белок, Льняное Масло. 昼食: Верес Икра Баклажанная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Vитамин Рататуй. 夕食: Гранат. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
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3825 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 走る - 時速11km - 35 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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