2023年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 1日:
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1052 kcal
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脂質: 38.16g | たんぱく質: 64.79g | 炭水化物: 109.54g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Banana, Ovo Mexido, Wickbold Torrada 100% Integral. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Purê de Inhame. 夕食: Purê de Inhame, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. もっと...
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2330 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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