2023年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 1日:
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1345 kcal
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脂質: 31.88g | たんぱく質: 61.87g | 炭水化物: 206.91g.
朝食: Hellmann's Maionese Aioli, Plus Vita Pão Integral (50g), Café com Açúcar. 昼食: Pepino (com Casca), Cenouras, Tomates, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Subway Frango Defumado com Cream Cheese. 軽食/その他: Bob's Casquinha Mista, Banana da Terra. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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