2023年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 1日:
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1381 kcal
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脂質: 30.21g | たんぱく質: 103.67g | 炭水化物: 178.78g.
朝食: Nature's Heart Leite de Amêndoas sem Açúcar, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Banana Nanica, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco. 昼食: Pitaya, Camil Arroz Branco Cozido, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 夕食: Pão Francês, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 軽食/その他: Adaptogen Gold Whey Cookies N Cream, Itambé Leite em Pó Desnatado, Cacau em Pó, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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