2023年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 1日:
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1538 kcal
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脂質: 50.42g | たんぱく質: 61.10g | 炭水化物: 219.86g.
朝食: Café, Canela, Banana Nanica, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Nestlé Requeijão Cremoso. 昼食: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Elefante Extrato de Tomate, Tirolez Requeijão Light, Empanado de Berinjela, Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Creme de Milho, Alface, Pepino (Descascado), Cenouras, Pimentão Verde. 夕食: Cenouras, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Alface, Tirolez Requeijão Light , Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. 軽食/その他: Banana Nanica, Tirolez Requeijão Light , Pão Integral, Biscoito de Polvilho, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Iogurte Natural, Banana Nanica. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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