2023年 02月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.8 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 1日:
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930 kcal
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脂質: 40.37g | たんぱく質: 30.78g | 炭水化物: 110.89g.
朝食: Wickbold Pão 100% Integral sem Casca , Ovo Frito, Natural One Suco de Laranja, Cereja Fresca, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Pepino (com Casca). 昼食: Matte Leão Chá Mate com Limão , Ofner Coxinha de Frango com Catupiry. 夕食: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Pão de Forma. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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