2023年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 31.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 1日:
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2061 kcal
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脂質: 74.09g | たんぱく質: 150.65g | 炭水化物: 204.66g.
朝食: Chicken Drumstick, Nutriday Low Fat Fruit Cocktail Yoghurt, Kellogg's All Bran Flakes. 昼食: Cucumber (with Peel) , Woolworths BBQ Winglets & Drummets. 夕食: Cucumber (with Peel) , Chicken Breast. 軽食/その他: Bananas , Chocolate Muffin, McDonald's Ice Coffee, Woolworths Instant Chai Latte. もっと...
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3171 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, Apple Health - 21 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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