2023年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 27.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 1日:
|
1644 kcal
|
脂質: 75.32g | たんぱく質: 65.35g | 炭水化物: 171.44g.
朝食: Weintrauben, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Pfefferschinken, Echt Gut Hähnchenroulade, Lidl Kürbiskernbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Globus Fleischwurst, Hofmann Menue Wirsingeintopf. 夕食: Bioland Bio Vollkornbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Stockmeyer Hähnchensalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). 軽食/その他: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, REWE Bio Streichcreme Tomate-Basilikum, Lidl Kürbiskernbrot , Milka Zartbitterschokolade, Bounty Bounty Miniatures. もっと...
|
|
2658 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, エリプティカルマシン - 20 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|