2023年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 1日:
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3296 kcal
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脂質: 49.50g | たんぱく質: 233.06g | 炭水化物: 466.38g.
朝食: Mischbrot, Milbona Quark Magerstufe, Sinob Rice Pudding, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. 昼食: Aldi Haferflocken. 夕食: Brokkoli, Mais, Milbona Quark Magerstufe. 軽食/その他: Farmer's Snack Kokos-Chips in Kokosmilch Gebadet, REWE Bäcker Brötchen , All Stars Crisp-Pro Bar Vanilla-Caramel, Bauckhof Schokokuchen , Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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